Is het programma te combineren met Bodypump en Pilates?

Het is geen goed idee om het Pure Kracht-programma te combineren met Bodypump. Bodypump benadert te veel de krachttraining, waardoor je kans hebt om dezelfde spieren en energiesystemen te zwaar te belasten. Het Pure Kracht-programma werkt op deze manier niet optimaal.

Het doen van een Pilatesprogramma in combinatie met het Pure Kracht-schema is niet zo`n probleem. Pilates is vooral gericht op het versterken van je buik, billen en onderug zonder gebruik te maken van gewichten. Daarnaast maken rekoefeningen deel uit van het Pilatesconcept. Dit zou zelfs het herstel kunnen bespoedigen tussen de zware trainingen in.
Wees voorzichtig met het toevoegen van andere trainingsvormen. Om sterker te worden, moet je met zware gewichten trainen evenals veel rusten en goed eten. Aanvullende trainingen kunnen het resultaat verminderen. Een keer per week Pilates echter zou geen negatief effect moeten hebben.