Home > Suppletie > Ginseng

Ginseng

Ginseng is een medicinaal Chinees kruid dat in Azië al jaren wordt gebuikt. Het zou vele werkingen hebben: zo zou het de weerstand verhogen bij fysieke stress, het hemoglobinegehalte verhogen, vaatverwijding stimuleren, de zuurstofopname verhogen, de vetverbranding stimuleren en net als cafeïne de alertheid vergroten. Onderzoekingen laten geen eensluidend effect zien op de sportprestatie. Zowel positieve als negatieve effecten worden gerapporteerd. Veel onderzoek lijkt wetenschappelijk inadequaat verricht te zijn. Verder zijn er wel nadelige effecten gerapporteerd zoals bloeddrukproblemen (te hoog en te laag), acne, oedeem (vasthouden van vocht), diaree, hoofdpijn, duizeligheid en een vergrote druk op de borst. Daarnaast blijken er ook producten te bestaan die efedrine bevatten, een stof dat als verboden op de dopinglijst staat.