Home > Suppletie > Carnitine

Carnitine

Carnitine is een stof dat in het lichaam een belangrijke rol speelt bij de vetverbranding. Het zorgt ervoor dat vetten op de juiste plaatsen in de spiercel komen om vervolgens verbrandt te worden. Een theorie zegt dat als de hoeveelheid carnitine wordt verhoogd er ook meer vet verbrand kan worden. Een andere theorie gaat ervan uit dat de hoeveelheid carnitine tijdens lichamelijk inspanning met matige tot hoge intensiteit wel eens zou kunnen leiden tot een carnitine tekort. Onderzoek toont aan dat suppletie met carnitine de concentratie ervan in de spier niet verhoogt. Positieve effecten zijn volgens bovengemeld mechanisme dus niet te verwachten. Een positief effect op de prestatie is voor alsnog niet aangetoond.