Home > Pure Kracht > Kennismaking

Kennismaking met Pure Kracht

Pure Kracht is een samenwerkingsproject tussen KNKF en NeCeDo. In Sport & Fitness Magazine van maart/april 2004 stond een interview met Robbert Wolters, projectleider Pure Kracht namens de KNKF en met Bart Coumans, projectleider Pure Kracht namens het NeCeDo. Hieronder komen beide respectievelijk aan het woord over dit uniek project.

Wat is Pure Kracht precies?
“Pure Kracht is een project van de KNKF en het NeCeDo, waarin we laten zien hoeveel resultaat je met optimale begeleiding en zonder doping kunt behalen. Een sterk en gespierd lichaam ontwikkelen is daarbij het uitgangspunt.”

Waarom zijn jullie met Pure Kracht gestart?
“In 2002 is in opdracht van het NeCeDo onderzoek gedaan naar dopinggebruik onder breedtesporters. De KNKF heeft daar aan meegewerkt. Uit het onderzoek bleek dat talentvolle krachtsporters meer geneigd zijn doping te gebruiken dan andere sporters. Wij willen laten zien dat het resultaat bij krachtsport niet afhangt van doping, maar van de juiste training, voeding en begeleiding.”

Bedoel je daarmee dat je zonder doping net zo gespierd en sterk kunt worden als met doping, mits je maar op een goede manier traint?
“Nee, dat bedoel ik niet. Maar dat is ook niet waar het project om draait. Het gaat erom mensen een alternatief te bieden. Als een beginnende sporter met serieuze ambities gaat trainen en niet vooruitgaat, dan is de verleiding om te gaan gebruiken groot. Onze stelling is dat vooruitgang in krachttraining - en ook in bodybuilding - gebaseerd is op goede training en voeding. Je hebt als beginnende sporter geen doping nodig om vooruitgang te boeken. Als je niet groeit, dan doe je iets verkeerd. Krachtsport bestaat niet bij de gratie van doping. Je kunt als beginner in een jaar makkelijk 6 tot 8 kilo spiermassa kweken en een bank van 100 kilo is voor nagenoeg iedere gezonde volwassen man binnen twee jaar bereikbaar. Zonder doping.”

Dat zijn straffe uitspraken. Hoe maken jullie dit waar?
“Door optimale begeleiding te bieden op het gebied van training, voeding, suppletie, medische en mentale begeleiding. We hebben een team van echte toppers bij elkaar weten te brengen. Mensen vanuit de praktijk, maar met een schat aan wetenschappelijke kennis. Dit team maakt dit project uniek.”

Hoe gaan jullie precies te werk?
“We zijn bezig om acht atleten te selecteren. Deze worden ondergebracht bij krachtsportcentra aangesloten bij de KNKF. Het begeleidingsteam staat samen met de trainer van het centrum garant voor optimale begeleiding. Eens per twee maanden brengen we de hele club, sporters en begeleiders, bij elkaar en maken we de balans op. Op basis daarvan maken we voor iedere deelnemer een nieuw trainingsschema en geven we specifieke persoonlijke adviezen. Aan het einde van het jaar houden we een slotbijeenkomst en meten we bij iedereen de vooruitgang. Van alle activiteiten doen we via Sport & Fitness en via onze site www.purekracht.nl verslag.”

Hoe weten jullie zo zeker dat iemand die jullie gaan begeleiden geen doping gebruikt?
“Bij aanvang van het project wordt iedereen op doping gecontroleerd door middel van urinecontrole. Om er zeker van te zijn dat de 8 geselecteerde sporters toch niet stiekem wat gaan gebruiken, gaan we ze gedurende het project onaangekondigd op dopinggebruik controleren. Als iemand positief is, ligt hij of zij er meteen uit.”

Wat heeft Pure Kracht te bieden voor sporters die niet geselecteerd worden?
“Heel veel. Via purekracht.nl bieden we de krachttrainingsschema’s. Iedere twee maanden wordt er een nieuw schema op de site gezet. Zo kun je een jaar lang gestructureerd trainen op een schema van een toptrainer. Daarnaast geven we via de site informatie over voeding, supplementen en over aspecten als medische en mentale begeleiding. Ook kan iedereen via de site zijn of haar vragen stellen. Purekracht.nl wordt als het ware je online Personal Trainer. Verder willen we dit jaar ook een Pure Kracht Seminar organiseren. Een dag met allerlei workshops en lezingen over de onderwerpen die we in het project hebben ondergebracht. Een mogelijkheid om je vragen direct aan het begeleidingsteam te stellen en met de experts mee te trainen.”

Wanneer is het project voor jou geslaagd?
“In de eerste plaats wil ik iedereen versteld doen staan van de resultaten die we met onze acht atleten behalen. Daarnaast hoop ik dat er heel veel mensen gebruik gaan maken van onze site, zodat ze leren hoe ze moeten trainen en eten. Hopelijk bereiken we hiermee dat mensen op eigen kracht hun fysieke doelen behalen en dat krachtsport en bodybuilding daarmee weer een positief en gezond imago krijgen. Dan is het project echt geslaagd!”

Bart Coumans

Waarom doet het NeCeDo mee met Pure Kracht?
“Het NeCeDo werkt aan cleane sport. Dat doen we op diverse manieren. Uit ons programma Lijf, Sport & Middelen, dat gericht is op sporters in sportscholen en fitnesscentra, blijkt regelmatig dat sporters en begeleiders onvoldoende kennis hebben over training, herstel, voeding, voedingssupplementen en motivatie. Daardoor worden doelen, zoals meer spiermassa, minder lichaamsvet en/of meer spierkracht niet of onvoldoende gehaald. Op zulke momenten wordt sneller aan dopinggeduide middelen gedacht om die doelen alsnog te behalen. Ik ben ervan overtuigd dat met een hogere kwaliteit van begeleiding de kans op gebruik aanzienlijk wordt verminderd. Deze zelfde strategie wordt daarom nu ook toegepast binnen Pure Kracht. Dat is ook de reden dat we mede-initiatiefnemer zijn geweest van Pure Kracht.”

Wat zijn jullie taken in het project?
“Wij richten ons natuurlijk met name op de dopingaspecten van het project. Zo zullen wij voorlichting geven aan de sporters en de trainers over welke middelen nu wel en niet op de dopinglijst staan. Ook zal informatie verstrekt worden over zo veilig mogelijke voedingssupplementen i.v.m. het gevaar van doping'vervuiling' (zie hiervoor [www.necedo.nl/nzvt]). Verder krijgt men uitleg over het hoe en wat van de dopingcontrole. De deelnemers worden het hele jaar door intensief op doping getest. Deze tests worden uitgevoerd door Doping Controle Nederland (DoCoNed). Het zijn dus officiële dopingcontroles.”

Wanneer is voor jou het project Pure Kracht geslaagd?
“Voor mij is het project geslaagd als de deelnemers dopingvrij, in supervorm én gezond de eindstreep halen en dus laten zien dat je clean tot zeer grote prestaties in staat bent. Ik hoop ook dat het meerdere mensen zal inspireren en dat velen meer leren over de juiste training, herstel en begeleiding, o.a. via purekracht.nl. Ik spreek de wens uit dat Pure Kracht meehelpt de krachtsport naar een hoger plan te tillen, in alle opzichten.”