Eerste bijeenkomst Pure Kracht groot succes

Afgelopen zaterdag 24 april is het project Pure Kracht officieel van start gegaan. In Fitland te Mill werd het startschot gegeven en kwamen de acht deelnemers met hun begeleidingsteam voor het eerst bij elkaar. Ondanks dat de selectie slechts een kleine twee weken bekend was, waren alle acht sporters aanwezig en vastberaden om er een mooie en resultaatvolle periode van te maken.

Fitland te Mill

Robbert Wolters, voorzitter van de KNKF, opende deze eerste bijeenkomst. Hij vertelde de deelnemers over het project, de voorbereidingen vanuit het projectteam en zijn eigen visie op training en resultaat. Hij eindigde zijn inleiding met ‘Succes heren en dame, ga ervoor!’ en gaf hiermee het woord aan Rens van Kleij, directeur van het NeCeDo. Na een korte uiteenzetting over de aanleiding van het project werd overgegaan naar het enige echt officiële deel van de ochtend: het ondertekenen van de intentieovereenkomsten. Namens de KNKF tekende Robbert Wolters, Rens van Kleij deed hetzelfde namens het NeCeDo.

Robbert Wolters (links) en Rens van Kleij (midden)
kijken toe bij de ondertekening van de overeenkomst

Nadat de samenwerking met alle deelnemers officieel bekrachtigd was, werden de deelnemers voorgelicht over doping en dopingcontroles door Bart Coumans van het NeCeDo. Het project Pure Kracht zal ook een onbekend aantal dopingcontroles bevatten om zo dopingvrije prestaties van de acht krachtsporters te garanderen.

Uitleg van Jim McCarthy (rechts)

De acht deelnemers konden niet wachten echt aan de slag  te gaan en rond elven kon er dan ook daadwerkelijk tot actie worden overgegaan. De groep werd in tweeën gesplitst om de instructies zo effectief mogelijk te laten zijn. De eerste groep ging ruim twee uur met Jim McCarthy aan de slag in de trainingsruimte van Fitland. Jim legde de vier deelnemers de basistechnieken van het powerliften uit en nam daarnaast ook het trainingsprogramma voor de komende periode door.

Instructie bij het bankdrukken

De sporters waren zichtbaar onder de indruk van zijn inzichten en goede aanwijzingen. Met rode hoofden volgden ze aandachtig de opmerkingen en aanwijzingen van hun nieuwe trainer.

Sommige oefeningen waren nieuw

Het andere deel van de groep kreeg deze ochtend allereerst een voedingsintake van Joris Hermans. Aangezien optimale prestaties niet alleen aan een goed trainingsprogramma toegeschreven kunnen worden, zullen de acht krachtsporters ook op voedingsgebied intensief worden begeleid.

Voedingsintake door Joris Hermans

Na analyse van de voedingsintake en -dagboeken van de deelnemers zal Joris de deelnemers van een voedingsschema voorzien en ze vanzelfsprekend met raad en daad bij staan. Indien nodig zullen de deelnemers ook de beschikking krijgen over eiwitten dan wel creatine.

Sportpsycholoog Rico Schuijers is verantwoordelijk voor een ander belangrijk aandeel in het beoogde resultaat. Na de voedingsintake kregen de vier sporters dan ook een eerste kennismaking met mentale begeleiding. Deze eerste bijeenkomst leende zich voor het opstellen van de sportpsychologische profielen van de deelnemers om een persoonsgerichte aanpak te garanderen. Waar de een meer zelfvertrouwen moet krijgen, zal de ander moeten werken aan een realistische inschatting van de eigen mogelijkheden. Deze zelfkennis is een noodzakelijke voorwaarde om te kunnen veranderen en te kunnen groeien op mentaal gebied.

De sportpsychologische test

Na de lunch werden de rollen omgedraaid. De ene groep ging nu fanatiek aan de slag met gewichten, terwijl het andere deel van de groep zich stortte op het invullen van de vragenlijsten en de voedingsanamnese. Na vieren verzamelde de groep en het begeleidingsteam zich weer. Bij ieder overheerste een voldaan en geslaagd gevoel. Deze dag kan dan ook zonder aarzelen als succesvol bestempeld worden. Vastbesloten om er fanatiek tegenaan te gaan gingen de deelnemers uit elkaar. De eerste afspraken om samen aan de slag te gaan waren inmiddels gemaakt. Onder de 'Dagboeken' zijn de persoonlijke ervaringen van de acht deelnemers te lezen.