- Pure Kracht
- Deelnemers
- Trainingsschema`s
- FAQ
- Deze site
Submaximale Krachttest zaterdag 19 juni
|
Squat |
Bench |
Deadlift | |
| Getest |
5 x 120 kg |
5 x 115 kg |
4 x 160 kg |
| 1RM |
140 kg |
130 kg |
180 kg |
Totaal: 450 kg
Maximale krachttest zaterdag 21 augustus
|
Squat |
Bench |
Deadlift | |
| Getest |
155kg |
132,5 kg |
190 kg |
Totaal: 477,5 kg kg
Slotwedstrijd zaterdag 11 december
|
Squat |
Bench |
Deadlift | |
| Getest |
187.5 kg |
142.5 kg |
205 kg |
Totaal: 535 kg
