Maandag 13 december

Hallo allemaal,

Dit is het einde, het zit er helaas op, 11 december is geweest. Ik zal even
vertellen hoe het deze dag gegaan is. Onderweg naar Mill in de auto kwam ik
erachter dat ik te laat vertrokken was. Dat was dus even stressen en goed
hard doorrijden. Gelukkig kwam ik toch op tijd aan. We begonnen de dag met wegen en vet meten. Daarna begon de spanning al op te lopen, want de wedstrijd naderde. We gingen ons opwarmen voor de squat en
trokken onze squatpakjes aan. Het was zover de wedstrijd begon en ik mocht
meteen de spits afbijten, met 95 kilo begon ik aan mijn eerste poging deze
werd goedgekeurd alhoewel hij niet goed verliep. Ik kon de preciese oorzaak
niet vinden, maar op de een of andere manier zat mijn pak niet lekker. Hij
trok me onderin krom en ik moest dus met eeen kromme rug omhoog komen. Dit gebeurde ook bij mijn tweede en derde beurt. Ze werden dan ook helaas niet goedgekeurd. Bij het squaten bleef ik dus onder mijn kunnen dit was wel
jammer ik had de 105 kilo toch makkelijk moeten halen.
Na de squat gingen we bankdrukken ik begon met 67.5 kilo deze ging als een
trein en voelde heel licht aan. Ik werd toen wat overmoedig en ben met mijn
tweede beurt meteen naar de 75 kilo gegaan. Dit was dus net wat te veel. Ook
bij mijn derde beurt haalde ik hem net niet. Balen dus, want 72.5 kilo was
zeker gegaan.
Nu was de deadlift aan de beurt gelukkig moedigde iedereen me goed aan om
alles nog even uit de kast te halen. Alle drie mijn beurten werden goed 
gekeurd en ben hiermee geeindigd op 115 kilo. Zelf had ik het gevoel dat er
nog wel wat kilo's bij hadden gekund. Maar ja, je hebt maar drie beurten en
daar moet je het mee doen.
Aan het einde van de dag hadden we een gezamelijke lunch (erg lekker) en
werden de resulten van alle deelnemers bekend gemaakt. Daarna was er nog
tijd voor een borreltje. Al met al was het een zeer leuke en leerzame dag. 
Het was een mooie afsluiting van dit voor mij fantastische project. Ik heb
enorm veel geleerd in een korte periode. Dit was mogelijk door het geweldige
project team van pure kracht: hartelijk bedankt allemaal!!

Groetjes Corine

Maandag 29 november

Hallo Allemaal,

Maandag 22 november hebben we nog een extra bijeenkomst gehad met Robbert Wolters. Deze avond hebben we nog een keer geoefend in squaten met pak en bankdrukken met shirt. Ik heb deze avond mijn pr van 77.5 kilo met 22.5 kilo verbeterd goed he? Ik had zelf ook nooit gedacht dat dit zou lukken. Omdat ik altijd alleen train, squat ik alleen wat ik denk dat ik kan en niet wat ik
denk niet te halen. Terwijl ik telkens mijn kniebanden weer oprolde en om
deed, deden Robbert en Renaldo weer wat kilo's op de stang. Toen ik 90 kilo
had gesquat was ik reuze trots op mezelf. Ik moest hierna nog 1 keer squaten
en toen hebben ze het aantal kilo's verhoogd tot 100 kilo zonder dat ik dat
wist en deze beurt ging ook goed. Ook het bankdrukken ging erg lekker. De eerste en laatste keer dat ik geoefend had met bankdrukshirt was bij Henk Keizer. Toen heb ik met heel veel moeite 70 kilo gedrukt en maandag heb ik 75 kilo gedrukt. Hij zou alleen niet goed zijn gekeurd worden, omdat ik hem niet even op mijn borst heb laten rusten. Ik hoop dat ik dit 11 december wel doe. Ik hoop mijn squat deze dag nog wat te verbeteren met 5 a 10 kilo. Bij mijn bankdruk zal 75 kilo echt mijn top wel zijn als ik dit deze dag haal.  En ik hoop 110 kilo te deadliften of meer natuurlijk. Over twee weken is het zover ik heb er zin in!
Misschien tot dan?

Groetjes Corine

Maandag 15 november

Hallo allemaal

Het is weer tijd voor een stukje over hoe het met me gaat.
Nou het gaat allemaal goed. We hebben afgelopen week weer een rustig weekje gehad. Ik had alleen deze week het gevoel in tegenstelling tot de andere
keren dat ik hem nog niet nodig had. Ik weet niet hoe dat komt maar ik vond
het wel fijn.
Ik zal even wat vertellen over mijn doelstellingen voor na dit project. Ik
ben van plan om na 11 december me te concentreren op het zoveel mogelijk
behouden van mijn kracht en daarbij vet proberen kwijt te raken dit is een
voordeel bij het powerliften want alles wat je zelf minder weegt hoef je
niet meer te tillen. En natuurlijk is dit ook een voordeel voor mij, want een
strakker lichaam is natuurlijk altijd prettig. Tijdens dit project is het
mij niet gelukt om vet kwijt te raken dit kwam mede doordat we er geen
cardio bij mochten doen dit zou ten kosten gaan van je vooruitgaan in
kracht. Er was nog wel een andere mogelijkheid dit was een dieet van zo'n
1400 a 1500 calorieeen en dit ging en gaat mij niet lukken. Dus als ik een
aantal kilo's in vet kwijt ben dan ga ik misschien wel wat wedstrijden
powerliften doen. Maar eerst volgende week weer een bijeenkomst. Ik heb er
zin in!

Groetjes Corine

Maandag 1 november

Beste Krachtsporters,

De laatste keer dat ik schreef was mijn motivatie helaas wat verminderd,
maar na regen komt zonneschijn en ik ben nu weer helemaal op dreef. Het valt
ook niet mee om zo'n lange tijd je motivatie op peil te houden.  Ik denk dat
iedereen wel eens een mindere periode heeft. Ik moest mezelf even flink wat
schoppen onder mijn kont geven om weer met 100 % inzet te gaan trainen.

Ik kan wel merken dat we weer zwaardere schema's volgen, dit is echt weer
wennen. Ik heb weer spierpijn tot en met. Dit vind ik wel lekker, want dan
heb ik weer het idee dat ik goed getraind heb.

Ook hebben we voedingssupplementen gehad namelijk eiwitpoeder en creatine.
Van onze voedingsdeskundige Joris krijg ik nog te horen hoe ik dit moet
gebruiken.

Dit was het weer en tot de volgende keer.

Groetjes Corine

Maandag 18 oktober

Hallo Allemaal,

En ook ik ben afgelopen vrijdag voor de tweede keer op doping gecontroleerd.
De eerste keer had ik heel veel water gedronken en moest dus twee keer
plassen, omdat er te weinig stoffen in mijn urine zaten. Deze keer had ik dus
maar bedacht om niet zoveel te drinken, maar dit heb ik ook geweten. Ik kon
gewoon niet plassen. Hoe makkelijk het de vorige keer ging, hoe moeilijk
deze keer. Ik denk dat ik wel vier keer naar de w.c. ben gegaan om het te
proberen. Ik vind het dus maar niks al die dopingtesten, maar goed ze horen
er bij.

Verder heb ik van de week samen met mijn man geprobeerd om mijn bankdruk shirt aan te trekken, maar het lukte gewoon niet. Je moet ook een beetje weten hoe je zoiets aan moet trekken. We gaan het gewoon vaak aan proberen te trekken in de hoop dat het een keer gaat lukken. Dit gaat dus weer eens een hoop bloed zweet en tranen kosten.

Helaas moet ik vertellen dat ik een beetje in een dipje zit wat mijn
motivatie betreft. Ik vind het trainen momenteel best wel zwaar en zie er
soms een beetje tegen op. En dit terwijl ons schema niet zo heel zwaar is in
kilo's. Het zit dus gewoon in mijn hoofd.
Maar natuurlijk zet ik door en blijf er voor gaan, want dit project is
natuurlijk een fantastische ervaring en een enorme kans waar ik een hoop van
kan leren en ben nog steeds erg blij dat ik hieraan mee mag doen.  Ik hoop
jullie in mijn volgende dagboek bijdrage te kunnen vertellen dat mijn dipje
over is.

Aankomende zaterdag hebben we weer een bijeenkomst in Mill en daar heb ik
erg veel zin in. Ook hierover zal ik de volgende keer weer wat schrijven.

Groetjes Corine

Maandag 20 september

Hallo allemaal,

Vorige week zijn we met het Purekracht team naar Scharwoude afgereisd  om
daar onder begeleiding van Henk keizer te trainen met bankdrukken met een
bankdrukshirt aan. Dit was echt weer een heftige ervaring, wie denkt dat
powerliften een pijnloze sport is heeft het echt goed mis.
Waarschijnlijk hebben jullie de foto`s van deze dag wel op de website
gelezen en dus ook gezien hoeveel pijn het doet om een 20 maten te klein
shirt aan te hebben, en dan ook nog bankdrukken.

Deze weken worden voornamelijk gebruikt om ons te laten herstellen en
langzaam weer de belasting iets op te voeren naar de volgende piek test. Dit
periodiseren wordt door veel krachtsporters niet gedaan, zij trainen vaak
het hele jaar op hun piekniveau wat vaak leidt tot weinig vooruitgang en
blessures. Dit komt, omdat ze het lichaam niet de tijd geven om goed te
herstellen. Gelukkig is er nu voor iedereen de mogelijkheid om goede
schema`s van deze website af te halen. Dus train je het hele jaar door
hetzelfde. Neem de proef op de som en probeer eens een periode door te komen met Pure Kracht schema`s. Je zult versteld staan van het resultaat!!!!!!!!!

Nou train ze allemaal en tot over twee weekjes.

groeten corine

Maandag 6 september 2004

Hallo Allemaal,

De laatste twee weken zijn weer het begin van een nieuwe cyclus. Na de
testen beginnen we weer met flink wat herhalingen. Dit is wel weer even
afzien, in plaats van weinig reps met veel rust doen we nu veel reps met weinig rust. Persoonlijk vind ik dit wel fijn, omdat ik dan wat meer calorieen verbrand.
Ook zitten er weer wat nieuwe oefeningen in de schema's. Dit maakt het
trainen weer extra uitdagend. Ook heb ik een hoop leuke reactie's gehad op het stukje over pure kracht in de sport en fitness. Aankomende zaterdag gaan we naar Scharwoude om het bankdruk shirt te passen. Ik ben benieuwd hoe we daar nou weer in moeten komen. Al met al loopt het allemaal lekker en ben ik zeer gemotiveerd om me bij de volgende testen weer te verbeteren.

Nou train ze en tot de volgende keer.

Maandag 23 augustus 2004

Hallo Allemaal,

Afgelopen zaterdag hebben we dus weer krachtmetingen gehad en daar zal ik
even een stukje over vertellen. Mijn vorige resultaten waren voor de squat 5
x 60 kilo = 70 kilo voor bankdrukken 5 x 50 = 60 kilo en voor het deadliften
5 x 80 = 90 kilo. Zaterdag deden we het dus in 1 keer en hadden 3 pogingen.
 
Ik had in mijn planning liggen om de squat te beginnen met 72,5 kilo daarna
75 en als ik dat zou halen 77,5 kilo te proberen. Ik vond het heel
moeilijk om in te schatten wat ik zou kunnen halen. Ik dacht dus dat ik 72,5
kilo wel zou halen 75 misschien maar 77,5 echt niet. Toen ik ging squaten
bleek dat 77,5 best makkelijk ging en dat ik misschien nog wel meer had
kunnen doen. Bij het bankdrukken had ik in mijn planning 62,5 kilo 65 kilo
en daarna 67.5 kilo ik dacht dat ik 65 makkelijk zou kunnen. Helaas was dit
niet het geval en had al heel veel moeite om 62,5 kilo omhoog te drukken.
Waarschijnlijk kwam dit ook, omdat ik niet goed genoeg geoefend heb om de
stang 1 seconde stil te houden op mijn borst. Bij het deadliften dacht ik
92,5 kilo dan 95 en daarna 97,5 kilo en dacht dat ik de 97.5 misschien wel
zou halen. Maar 92,5 ging zo makkelijk dat ik daarna 97,5 gedaan heb en die
ging ook heel makkelijk en ben toen naar de 102,5 gegaan en heb die ook
gehaald! Ik was met deze resultaten dus heel blij. Wat mijn leer is voor de
volgende keer is dat ik toch wat meer lef moet hebben met het kiezen van
mijn gewichten. Ik heb trouwens deze keer geen pak en kniebanden gebruikt
alleen mijn riem, en polsbanden bij het bankdrukken. Volgende keer doe ik
het in vol ornaat en met meer lef!!!!
Zijn er ook meiden die met dit schema trainen? Misschien willen jullie me
een keer mailen want ik ben best wel nieuwschierig naar jullie resultaten
enz.

groetjes Corine

Maandag 16 augustus 2004

Zoals jullie misschien al wel gezien hebben op de site, hebben we zaterdag 7
augustus weer een extra bijeenkomst gehad. Deze dag kregen we een t-shirt
sportbroek en een squatpak van Inzer. In vol ornaat (pak en kniebanden) hebben we de squat geoefend. Ik had er erg veel moeite mee om zo de squat goed te doen. Je moet je als het ware naar beneden laten vallen en dan weer boem omhoog komen. Ik ben natuurlijk weer zo'n schijterd die dat niet durft en ga dus veel te voorzichtig door mijn knieën. Als je dit zo doet dan kom je dus met heel veel moeite beneden. Toen ik bijna beneden was kon ik niet meer verder en dat pak trok me helemaal voorover en toen moest ik dus met een kromme rug weer omhoog. Het is dus heel anders om met een pak aan te squaten dat word nog wel even oefenen. Ook met het deadliften trok dat pak me helemaal krom en kwam ik dus ook met kromme rug omhoog. Door het pak aan de voorkant strak te trekken ging het een stuk beter. Dan trekt dat pak je juist de andere kant op en trekt je recht.

Aanstaande zaterdag hebben we weer testen en kunnen jullie zien hoeveel we
vooruit gegaan zijn. Ik heb er veel zin in en ik vind het ook best wel
spannend, want ik ga dus gewichten tillen die ik nog nooit getild heb. We
mogen trouwens pak, kniebanden enz gebruiken, maar omdat het bij mij niet zo geweldig ging heb ik maar besloten om het niet te doen eerst maar eens een
beetje oefenen ermee, alleen mijn polsbanden ga ik bij het bankdrukken gebruiken.

Verder heb ik afgelopen zaterdag bezoek gehad van een vrouw die kwam kijken hoe ik plaste en nam het ook nog eens mee, een dopingtest dus. Ze belde op
of ze langs kon komen. Ik heb toen meteen een glas gepakt en ben aan het
drinken gegaan. Toen ze aankwam had ik het al bijna in mijn broek gedaan
zoveel had ik gedronken. Ik was dus blij dat ik eindelijk plassen mocht na
een hoop papier werk en een hoop potjes en pannetjes uitgezocht te hebben.
Best raar als iemand staat te kijken en zegt wil je je t-shirt ook even goed
omhoog doen? Gelukkig ging het vrij rap, maar nou komt het, omdat ik zoveel
gedronken had zaten er te weinig stoffen in mijn urine om te meten, moest ik
nog een keer (balen). Dit waren mijn belevenissen van de afgelopen twee weken weer.

Groeten, Corine

Maandag 2 augustus 2004

Hallo allemaal,

Sinds  de extra trainingsdag heb ik weer een aantal punten erbij waar ik op
moet letten. Ik moet bij het squaten en deadliften goed naar boven kijken en
mijn borst vooruit duwen. Dit is om mijn rug in de juiste positie te zetten. Omdat we nu best zwaar aan het tillen zijn is het belangrijk dat we de oefeningen goed uitvoeren zodat we goede resultaten behalen en nog blessurevrij ook. Dus bij deze Wim bedankt voor je goede adviezen en tips! P.s. Wim heeft een
leuke website met allerei informatie over powerlifting, zeker een bezoekje
waard. Het adres is: www.wimwam.nl. Tijdens deze dag hebben we een riem gehad dit is ter ondersteuning van je onderrug tijdens het squaten en deadliften. Ik heb er de afgelopen week gebruik van gemaakt en het is erg fijn om wat steun te hebben. Hij is alleen nog een beetje stug en daardoor krijg ik hem net niet strak genoeg. Dit probeer ik op te lossen door hem te gebruiken als honden riem, hem in bad om te houden, en er daarna een half uurtje mee touwtje te springen dit zal hem leren om zo stug tegen mij te doen! Verder merk ik dat ik erg moe ben van het zware trainen als ik even niks te doen heb dan val ik in slaap en op mijn vrije dagen ben ik niet vooruit te branden. Dit tot ergenis van mijn man want een hoop van mijn klusjes komen nou voor zijn rekening. Verder ga ik kwa kracht nog steeds vooruit zoals ook de bedoeling is. Wat ik leuk vond om te zien op de trainingsdag is dat iedereen met zijn techniek al een hoop vooruitgang heeft geboekt. Dus ga zo door!

Groetjes, Corien

Maandag 19 juli 2004

Hallo allemaal,

Het nieuwe schema gaat aankomende week in. Ik heb net alle procenten weer
berekend en ik schrok wel even van wat ik allemaal aan kilo's moet gaan
tillen. Ik zie er best wel een beetje tegen op, vooral omdat ik nog steeds
geen trainingsmaatje heb. En om nou de hele tijd aan vreemde mensen te
vragen of ze je even willen helpen is ook zo wat. Ik zal wel moeten maar
echt leuk is het niet. Het nieuwe schema is weer net even anders dan de vorige. Dit zorgt voor de afwisseling en zo leer ik ook weer nieuwe oefeningen, erg leuk. Even over die afwisseling, uit mijn psychologische test kwam ook dat ik veel afwisseling nodig heb dus dit is erg goed voor me. Met bankdrukken had ik de laatste tijd last van mijn pols, omdat ik met deze gewichten mijn hand gewoon niet netjes boven mijn pols kan houden. Om mijn hand boven mijn pols te krijgen ga ik nu de polsbanden die we de laatste meeting gehad hebben gebruiken. Verder heb ik eigenlijk weinig te vertellen, dus tot de volgende keer maar weer.

Groetjes, Corine

Maandag 5 juli 2004

Hallo allemaal,

De twee weken zijn alweer om. Het is dus weer tijd voor een stukje, wat gaat de tijd snel zeg. De week na de krachtmetingen had ik een enorme zware week waar ik niet op gerekend had. Ik ben namelijk nog nooit tot mijn uiterste gegaan en wist dus niet dat je er zoveel last van kan hebben. Ik moest die maandag na de metingen meteen 45 kilo squaten. Op zich niet bijzonder veel, maar ik kwam dus met veel moeite een keer omhoog en ik moest 5 setjes van 5 reps maken. Ik balen natuurlijk en ben toen naar de 30 kilo gegaan ik kon gewoon niet meer. Toen dacht ik dat ik nooit meer uit zou komen met de procenten die ik zou moeten doen in mijn schema in de volgende weken. Maar het valt gelukkig allemaal mee. Die week erna deed ik iets minder kilo's dan dat ik moest en had nog wel moeite. Maar nu zit ik gelukkig weer precies op schema en ben blij dat het weer lekker gaat met het squaten. Ik baalde er echt best wel van.Ook vind ik die drie minuten rust tussendoor behoorlijk lang, dat is wel wennen maar toch ook wel lekker relaxed. Ik merk ook wel dat ik ze echt nodig heb bij het squaten en deadliften. Natuurlijk weet ik ook dat het belangrijk
is om die rust te pakken.

Nou mensen tot over twee weken maar weer.
Groetjes Corine

Maandag 21 juni 2004

Hallo allemaal,

Ik ben weer terug in het land hoor en het trainen gaat me hier toch wel
makkelijker af. Zoals jullie misschien wel weten, hebben we afgelopen zaterdag onze krachtmeetingen gedaan. Het was leuk om ook eens een keer zo zwaar te tillen en ik weet nu wat mijn max een beetje is. Dat is wel handig om te weten, omdat er op mijn schema procenten staan van mijn maximum. Ik weet niet of de resultaten al op de site staan maar ik zal de mijne even vermelden Ik heb 5
keer 60 kilo gesquat dat is in een keer plus minus 70 kilo en 5 keer 50 kilo
bij bankdrukken dat is plus minus 60 kilo in 1 keer en bij het deadliften 5
keer 80 kilo en dat is plus minus 90 kilo bij 1 keer. Ik vond deze
resultaten goed. Zelf had ik had verwacht dat ik minder zou tillen. Bij het squaten heb ik nog steeds een beetje moeite met de techniek. Ik moet meer uit mijn heupen tillen en minder met mijn rug dus daar ga ik nog even goed op
trainen. Bij het deadliften ging ik bij de zwaarste beurt toch te veel met
mijn rug tillen terwijl mijn techniek bij wat lichter toch echt goed was. Ook dit zijn verbeterpunten waar ik dan ook goed op ga letten en aan ga werken. 
Ik voel mijn rug dus nu best wel.
Zaterdag hebben we ook weer met Joris de voedingsdeskundige gesproken en
heeft hij onze vetpercentages weer gemeten. Gelukkig was mijn vetpercentage
niet hoger dan de vorige keer, omdat ik toch in 2 maanden tijd zo'n 5 kilo
ben aangekomen.  Gelukkig bleek mijn toenam alleen spiermassa te zijn.
Ik probeer voor de volgende keer mijn vetpercentage toch wat lager
te hebben. Tot over twee weken maar weer!

Groeten vanuit het koude Nederland.

Maandag 7 juni 2004

Hallo allemaal,

Hier een verhaal vanuit het hele warme Egypte. Het is hier nou zo'n 38
graden, dus ik denk dat jullie je dan wel kunnen voorstellen dat het dan erg
zwaar is om te trainen. Ondanks dat het zwaar is, bijt ik door en sleep ik
mezelf van het strand naar het stinkhok (sportruimte). Het is er wel een
beetje improviseren omdat er maar weinig toestellen staan, maar met hulp van
mijn man kom ik er wel uit. Alleen bij het squaten en deadliften moet ik wat
rustiger aan doen anders trek ik het niet.
Als ik aan het trainen ben staan de  Egyptische werknemers van het hotel te
kijken alsof ze een kameel zien fietsen, een vrouw die traint hebben ze hier
nog nooit gezien (lachen). Mijn dieet volgen lukt hier niet helemaal, veel voedingsmiddelen hebben ze hier niet en dan is het ook nog eens niet lekker.
Kortom het is aanpassen geblazen.
Als ik volgende week thuis kom heb ik die vrijdag een gesprek met Rico
Schuiers de sportpsycholoog, ik ben erg benieuwd wat zo'n gesprek inhoud. En dan zaterdag de krachtmetingen ik heb er zin in. Jullie horen wel hoe het verlopen is.

Groetjes Corien

Maandag 23 mei 2004

Hallo allemaal,

Deze week kreeg ik een belangrijke e-mail van Joris Hermans, de
voedingsdeskundige van Pure Kracht. Hij had mijn voedingspatroon bekeken en
een nieuw schema samengesteld. Dit was wel even schrikken het bleek dat ik
te weinig en veel te vet at. In plaats van die lekkere Magnum staat er nu
als toetje een mandarijntje op het menu en als ik nu langs de Mc Donalds rij
moet ik toch even mijn gaspedaal wat harder intrappen. Om een lang verhaal
kort te maken, ik moet meer koolydraten en eiwitten eten en minder vet.

Afgelopen week ben ik geintervieuwd door Annemieke Riesebos voor een
verhaaltje in de Viva dit was erg leuk om een keer mee te maken. Het ging in
grote lijnen over wat motiveert een vrouw om aan power lifting te gaan doen.
Ik zal jullie op de hoogte houden wanneer het in de Viva komt.

Volgende keer krijgen jullie een verhaaltje vanuit het verre Egypte (wees
niet ongerust het trainen gaat gewoon door ik heb speciaal naar een hotel
met fitness ruimte gezocht)

groetjes Corine

Maandag 10 mei 2004

De eerste twee weken waren voor mij behoorlijk pittig. Wat ook niet raar is
als je eerst 1 keer in de week ging trainen en nu 6 keer per week aan de
ijzers moet trekken. Het duurde even voordat ik alle oefeningen en de
daarbij behorende namen wist,  maar uitgerust met schema en de uitgeprinte
foto's van de oefeningen kwam ik een heel eind. Gelukkig raak ik nu al
aardig gewend. Ook moest ik op zoek naar een nieuwe sportschool die heb ik
gevonden (het is Millenium sports in Hoevelaken geworden). Toen ik daar voor
het eerst kwam met mijn schema stonden ze toch een beetje raar te kijken,
dit keer geen spinning maar gewoon met de stang op je armen door de knieen
gaan. Ik kan hier goed mijn oefeningen doen en krijg hulp wanneer ik dat
nodig heb. Ondanks dat het zwaar is vind ik het ontzettend leuk om te doen.
Over twee weken horen jullie weer meer.

Eerste bijeenkomst Pure Kracht, zaterdag 24 april

Eindelijk was het dan zover, 24 april onze eerste bijeenkomst. Reuze
spannend, ik had de dag van te voren al mijn spulletjes al ingepakt en de
route nog eens goed uitgestippeld (ik ben niet zo'n held in de auto) zodat
ik deze dag niks zou vergeten niet zou verdwalen en te laat zou komen.
Gelukkig ging de rit naar mill toe erg goed, iets te goed want ik was er
drie kwartier te vroeg. Na even kijken wie er zoal naar binnen liepen en een
appeltje te hebben gegeten, ging ik maar eens naar binnen. Arjen was er al en
Renaldo kwam tegelijk met mij binnen, zo langzamerhand kwam iedereen binnen druppelen. Toen we er allemaal waren en er een lekker bakje koffie voor onze neus stond, stelde iedereen zich voor. Daarna begon Robbert Wolters met de opening en starten we het project door de deelnemers- overeenkomsten te
tekenen. Daarna vertelde Rens van Kleij wat namens NeCeDo en vertelde Bart
Coumans wat over de doping controles die we gaan krijgen. Na deze inleiding
werd de groep in tweeen verdeeld en begon het praktijk gedeelte. De groep
waarin ik zat begon onder begeleiding van Jim Mc Carthy met het doornemen
van ons trainingsschema (waarvan ik de resultaten wel merk! wat een
spierpijn zeg). Toen kregen we een lekkere lunch en konden we alvast even
bijpraten. s'Middags hebben we een psychologische test gemaakt voor Rico
Schuijers en stelde Joris Hermans ons wat vragen over onze gezondheid enz.
Daarna hebben we de dag nog even geevalueerd. Op de terugweg in de auto
tolde mijn hoofd van alle informatie die ik gekregen had. Vermoeid maar
voldaan kwam ik thuis.

Tot de volgende keer groetjes corine