www.eigenkracht.nl
Pure Kracht
Kennismaking
Aanleiding
Samenvatting onderzoek
In de media
Nederlanders zijn bang ..
Echte bikkels
Dopingzaken: Pure Kracht
Bijeenkomsten
Eerste bijeenkomst 24 a..
Extra bijeenkomst 29 me..
Tweede bijeenkomst 19 j..
Extra bijeenkomst 24 ju..
Extra bijeenkomst 7 aug..
Derde bijeenkomst 21 au..
Extra bijeenkomst 11 se..
Vierde bijeenkomst 23 o..
Slotbijeenkomst 11 dece..
Pure Kracht Workshop
KNKF
NeCeDo
Deelnemers
Corine Dijkhuizen
Dagboek Corine
Foto`s Corine
Paspoort Corine
Resultaten Corine
Arjen Goossens
Dagboek Arjen
Foto`s Arjen
Paspoort Arjen
Resultaten Arjen
Renaldo Groothedde
Dagboek Renaldo
Foto`s Renaldo
Paspoort Renaldo
Resultaten Renaldo
Stefan Hofman
Dagboek Stefan
Foto`s Stefan
Paspoort Stefan
Resultaten Stefan
Martijn Koevoets
Dagboek Martijn
Foto`s Martijn
Paspoort Martijn
Resultaten Martijn
Robert Pothoven
Dagboek Robert
Foto`s Robert
Paspoort Robert
Resultaten Robert
Johan Schüller
Dagboek Johan
Foto`s Johan
Paspoort Johan
Resultaten Johan
Bram Verbruggen
Dagboek Bram
Foto`s Bram
Paspoort Bram
Resultaten Bram
Trainingsschema`s
Macro programma
Maximum Strength
Schema Fase I
Schema Fase II
Schema Fase III
Schema Fase IV
Schema Fase V
Schema Herstelfase
Schema Fase VII
Schema Fase VIII
Schema Fase IX
Schema Fase X
Schema Fase XI
Oefeningen
FAQ
FAQ
Deze site
Colofon
Copyright
Disclaimer
sitemap
Reageren?
Home
>
Nieuws
september 2006
[
KNKF zoekt nieuwe topsportcoördinator
]
(28-09-2006)
[
Eerste NSK Bankdrukken
]
(11-09-2006)
juni 2006
[
Wederom succesvolle Pure Kracht workshop
]
(15-06-2006)
mei 2006
[
Pure Kracht Workshop op zaterdag 10 juni!
]
(02-05-2006)
februari 2006
[
KNKF Kenniscentrum zoekt programmamedewerker
]
(21-02-2006)
[
Boek Pure Kracht verschenen
]
(14-02-2006)
juni 2005
[
Pure Kracht Workshop groot succes
]
(09-06-2005)
mei 2005
[
Pure Kracht Workshop, het definitieve programma
]
(25-05-2005)
[
Pure Kracht Workshopdag: schrijf je nu nog in!
]
(02-05-2005)
februari 2005
[
Pure Kracht Workshop: zaterdag 4 juni te Mill
]
(28-02-2005)
december 2004
[
Zinderende finale Pure Kracht
]
(14-12-2004)
november 2004
[
De grote drie
]
(30-11-2004)
[
Laatste loodjes…en dan knallen!
]
(25-11-2004)
[
Slotbijeenkomst Pure Kracht
]
(18-11-2004)
[
Zenuwen
]
(17-11-2004)
[
Fase X, train agressief!
]
(06-11-2004)
[
Positieve geluiden
]
(03-11-2004)
oktober 2004
[
Gedachtetraining succesvol?!
]
(28-10-2004)
[
Klaar voor het slot?
]
(26-10-2004)
[
Keiharde combinaties
]
(19-10-2004)
[
Fase 9 van kracht
]
(15-10-2004)
[
Dopingcontrole, kleine blessure en meer
]
(07-10-2004)
september 2004
[
Stress
]
(28-09-2004)
[
Veel kilo`s aan het ijzer
]
(21-09-2004)
[
Arjen Goossens gestopt met Pure Kracht
]
(15-09-2004)
[
Trainen met een bankdrukshirt, het is effe wennen
]
(13-09-2004)
[
Hersteld en helemaal fris?!
]
(07-09-2004)
[
Explosiviteit in Fase VII
]
(03-09-2004)
augustus 2004
[
Alles uit de kast!
]
(23-08-2004)
[
Knallen aanstaande zaterdag
]
(19-08-2004)
[
‘Alsof je het badpak van je kleine zusje aantrekt’
]
(10-08-2004)
[
Beetje afzien
]
(04-08-2004)
juli 2004
[
Extra technische dag op Papendal
]
(27-07-2004)
[
Ideeën voor sportieve recepten
]
(24-07-2004)
[
Zware tijden breken aan
]
(22-07-2004)
[
Mentale doping
]
(07-07-2004)
[
Mentale kracht
]
(05-07-2004)
juni 2004
[
Evaluatie voedingsprogramma deelnemers
]
(21-06-2004)
[
Volle kracht vooruit!
]
(21-06-2004)
[
Werken aan een krachtige basis
]
(14-06-2004)
[
Techniek, techniek en nog eens techniek
]
(10-06-2004)
[
Leg neer die bal!
]
(09-06-2004)
[
Een extra vragen- en oefenuurtje
]
(01-06-2004)
mei 2004
[
Fase II duidelijk voelbaar
]
(25-05-2004)
[
De eerste voedingsanalyses zijn gemaakt
]
(18-05-2004)
[
Fase II van kracht!
]
(17-05-2004)
[
Nieuw op de site: dagboekbijdrages en de nieuwsflits!
]
(11-05-2004)
[
Doelen stellen in aanloop naar prestatie
]
(10-05-2004)
april 2004
[
Eerste bijeenkomst Pure Kracht groot succes
]
(26-04-2004)
[
Project Pure Kracht zaterdag officieel van start
]
(22-04-2004)
[
Definitieve selectie voor Project Pure Kracht rond
]
(15-04-2004)
Vraag van de maand
Is het programma te combineren met Bodypump en Pilates?
[meer]
Training
Nut van Swiss Balls
PK Trainingsprogramma
Uitleg Fase I
Uitleg Fase II
Uitleg Fase III
Voeding
Algemeen
Energie
Creatinefosfaat
Koolhydraten
Vetten
Eiwitten
Vitamines en mineralen
Vocht
Spelregels
Tips
Literatuur
Sportkookboeken
Mentaal
Doelen stellen
Waarom?
Hoe werkt het?
Valkuilen
Voorwaarden
Stappenplan
Tips
Vragenlijst
Mentale training
Stress
Gedachtecontrole
Suppletie
Inleiding
Vitamines
Mineralen
Natriumcarbonaat
Carnitine
Cafeine
Creatine
Ginseng
HMB
Chroompicolinaat
Literatuur
Nieuwsflits
aanmelden
afmelden
Gezondheid
Inleiding
Doping
Wat is doping?
Dopinglijst
Verboden stoffen
Toegestane middelen
Dopingcontrole: vraag-a..
DoCoNed
Dopingcontrole: stap vo..
Doping en voedingssuppl..
Preventie
Sportmedische keuring
Zorg
Gezonde Leefstijl
Specifieke items
Powerlifting
De sport
Geschiedenis
Wedstrijden
Verenigingen